Epinards hachés

Réf : 00912 - galets portionnables - sachet 1kg
Surgelé

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A LA CASSEROLE
Verser 500g d?épinards hachés en portions surgelés dans la casserole.
Laisser cuire à feu doux et à couvert 9 minutes en remuant de temps en temps.


AU MICRO-ONDES (900W)
Mettre 500g d?épinards hachés en portions surgelés dans un plat adapté.
Couvrir d?un film alimentaire pour micro-ondes et faire cuire 9 minutes.
Remuer à mi-cuisson.
Adapter le temps de cuisson selon les spécificités de l?appareil

100% Epinards hachés surgelé

Valeurs nutritionnellesMoyenne/100g% AJR
ENERGIE24 KCAL-
ENERGIE99 KJ-
LIPIDES<0.5 G70
DONT SATURES<0.1 G20
GLUCIDES1.5 G270
DONT SUCRES0.6 G90
FIBRES ALIMENTAIRES2.9 G25
PROTEINES2.7 G50
SEL0.03 G6

Pays d'origine : Europe

Epinards hachés

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