Légumes pour couscous avec sauce

Réf : 07381 - sachet 1kg
Surgelé

carotte, courgette, céleri, navet, pois chiche, sauce, oignon, tomate.

A LA CASSEROLE
Chauffer 200-250ml d'eau et ajouter les légumes pour couscous surgelés (1kg). Cuire 12-14 minutes après reprise de l'ébullition.

A LA POELE
Chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans la poêle, ajouter les légumes pour couscous surgelés (1kg), puis faire mijoter 10-12 minutes à feu modéré. Remuer de temps en temps. Ajouter 200-250ml d'eau à mi-cuisson à la moitié du temps.

Carotte, courgette, CÉLERI, navet, pois chiche, sauce (tomate, eau, huile de colza, sucre, sel, bouillon de légumes (sel, maltodextrine, extrait de levure, sucre, légumes en poudre (oignon, tomate, carotte), huile de colza, arôme naturel), curcuma, cumin, poivre noire, menthe, paprika, coriandre, cardamome, cannelle, muscade, cayenne, girofle), oignon, tomate.

Valeurs nutritionnellesMoyenne/100g% AJR
ENERGIE20 KCAL-
ENERGIE82 KJ-
LIPIDES0.1 G-
DONT SATURES0 G-
GLUCIDES3.3 G-
DONT SUCRES3.1 G-
FIBRES ALIMENTAIRES1.5 G-
PROTEINES0.6 G-
SEL0.07 G-

Légumes pour couscous avec sauce

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