Epinards hachés à la crème

AU MICRO-ONDES - sans décongélation Verser les épinards hachés à la crème fraîche dans un plat adapté au four à micro-ondes. Recouvrir d'un film micro-ondable. Cuire 8 minutes 30 à 750W en remuant à mi-cuisson. Adapter le temps de cuisson selon les spécificités de votre appareil. A LA CASSEROLE - sans décongélation Verser les épinards hachés à la crème fraîche dans une casserole. Cuire le produit à feu moyen 7 à 8 minutes en remuant régulièrement.

Valeurs nutritionnelles	Moyenne/100g	% AJR
ENERGIE	50 kcal	2000
ENERGIE	210 kj	-
LIPIDES	2.7 g	70
DONT SATURES	1.8 g	20
GLUCIDES	3.7 g	270
DONT SUCRES	0.8 g	90
FIBRES ALIMENTAIRES	1.6 g	25
PROTEINES	2 g	50
SEL	0.7 g	6
SODIUM		2.4

Valeurs nutritionnelles	Moyenne/portion	% AJR
ENERGIE	0 kcal	2000
ENERGIE	0 kj	-
SODIUM		2.4