Epinards hachés

La Cueillette du Jardinier

sachet 2,5kg (galets portionnables)

Réf 7941
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Photo non contractuelle

Onglets horizontaux

Préparation

Les épinards accompagnent aussi bien les viandes, les volailles et les poissons.

MODE DE PRÉPARATION :

A LA CASSEROLE (pour 2 personnes)
Mettre dans une casserole 16 à 18 portions d'épinards surgelés et un demi verre d'eau. Faire cuire à feu doux pendant 8 minutes en remuant régulièrement. Egoutter et assaisonner selon votre convenance.

AU MICRO-ONDES (pour 2 personnes)
Pour 16 à 18 portions d'épinards surgelés, compter 7 minutes à 750W. Remuer régulièrement pour une répartition homogène de la chaleur.

ASTUCE :

Cuisinés dans une noisette de beurre et une pincée de muscade râpée, ils font un nid accueillant pour un oeuf qu'il suffit de gratiner au four avec un peu de gruyère râpé. Idée recette « Gratin campagnard » : Faire cuire séparément une poignée de riz et 1kg d'épinards. Mélanger le tout avec un oeuf et 200g de lardons fumés. Parsemer de gruyère et passer au four 10 minutes à 220°C (Th.8).

Produit

INGRÉDIENTS :

100% Epinards hachés surgelé

PEUT CONTENIR DES TRACES DE :

Céréales contenant du gluten, Lait

Seules les indications figurant sur l'emballage font foi. Merci d'en prendre connaissance avant consommation notamment en cas d'allergie.

Nutrition

VALEURS NUTRITIONNELLES	pour 100g
ENERGIE	27kcal / 112kJ
LIPIDES	0.1g
dont satures	0g
GLUCIDES	1.9g
dont sucres	0.4g
FIBRES ALIMENTAIRES	3.1g
PROTEINES	3g
SEL	0.23g

Conservation

24 heures dans un réfrigérateur.
3 jours dans le compartiment à glace d’un réfrigérateur.
Plusieurs mois dans le compartiment à – 18°C d’un réfrigérateur 3 étoiles ou dans un congélateur, en respectant la date inscrite sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.