Choux de Bruxelles

A LA CASSEROLE
Porter une casserole d'eau salée à ébullition. Plonger les choux de Bruxelles encore surgelés.
Laisser cuire 8 minutes à la reprise de l'ébullition. Égoutter et accommoder selon la convenance.

A L'AUTOCUISEUR
Verser 2 verres d'eau. Déposer les choux de Bruxelles dans le panier.
Fermer et laisser cuire 6 minutes à partir de la mise en rotation de la soupape.

AU MICRO-ONDES (pour 200g)
Mettre 2 cuillères à soupe d'eau dans un plat. Déposer les choux de Bruxelles surgelés.
Couvrir et laisser cuire 8 minutes pour une puissance de 750 W.

Valeurs nutritionnelles	Moyenne/100g	% AJR
ENERGIE	25 KCAL	2000
ENERGIE	107 KJ	-
LIPIDES	<0,5 G	70
DONT SATURES	<0,1 G	20
GLUCIDES	3.4 G	270
DONT SUCRES	3.1 G	90
FIBRES ALIMENTAIRES	6.6 G	25
PROTEINES	3 G	50
SEL	0.01 G	6
SODIUM		2.4

Valeurs nutritionnelles	Moyenne/portion	% AJR
ENERGIE	0 KCAL	2000
ENERGIE	0 KJ	-
SODIUM		2.4

Pays d'origine : France, Belgique