Choux-fleurs en fleurettes

La cueillette du jardinier -

Réf : 03875 - sachet 2,5kg
Surgelé

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A LA CASSEROLE
Plonger les fleurettes dans une casserole d'eau bouillante salée. Laisser cuire 7 à 9 minutes à reprise d'ébullition. Egoutter et accommoder selon votre convenance.

A L'AUTOCUISEUR
Verser 2 verres d'eau. Déposer les choux fleurs dans le panier. Fermer et laisser cuire 5 minutes à partir de la mise en rotation de la soupape.

AU MICRO-ONDES
Mettre deux cuillères à soupe d'eau et 200g de choux fleurs dans un plat adapté au four à micro-onde. Couvrir et laisser cuire 6 à 8 minutes pour une puissance de 750W.

100% choux fleurs surgelés

Valeurs nutritionnelles moyennes
100g
100 gramme% AJR
Valeur énergétique (kJ)= 109 kilojoule-
Valeur énergétique (kcal)= 26 kilocalorie-
Matières grasses< 0.5 gramme-
Acides gras saturés< 0.1 gramme-
Glucides= 2.6 gramme-
Sucres= 1.9 gramme-
Protéines= 2.1 gramme-
Sel= 0.15 gramme-

Pays d'origine : Belgique
Lieu de provenance : Matière première Belgique, Transformation en Belgique

Choux-fleurs en fleurettes

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