Courgettes en rondelles

La cueillette du jardinier -

Réf : 00918 - sachet 1kg
Surgelé

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A LA CASSEROLE
Plonger les courgettes encore surgelées dans l'eau bouillante légèrement salée. Cuire à découvert pendant 5 à 7 minutes à partir de l'ébullition. Egoutter. Vous pouvez alors les passer à la poêle.

A L'AUTOCUISEUR
Verser 2 verres d'eau. Déposer les courgettes dans le panier. Fermer et laisser cuire 3 minutes à partir de la mise en rotation de la soupape.

100% courgettes

Valeurs nutritionnellesMoyenne/100g% AJR
ENERGIE20 KCAL-
ENERGIE84 KJ-
LIPIDES0.3 G70
DONT SATURES0.05 G20
GLUCIDES2.5 G270
DONT SUCRES1.9 G90
FIBRES ALIMENTAIRES1.1 G25
PROTEINES1.3 G50
SEL0.01 G6

Pays d'origine : Belgique

Courgettes en rondelles

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