Couscous

Réf : 56404 - barquette 300g
Surgelé

couscous (33%), légumes (14%) (oignon, courgettes, carottes, pois chiche, tomate, navet, poivron rouge poulet cuit (6%), merguez (4%)
1 part

AU MICRO-ONDES
Décoller le coin du film plastique de la barquette.
Placer le produit encore surgelé dans le micro-ondes et réchauffer à puissance maximale 6 minutes environ pour un four à 750 W (5 minutes à 900 W).
Sortir la barquette, retirer le film plastique et laissez reposer pendant 1 minute avant de déguster.

AU FOUR
Préchauffer le four à 180°C (Th.6). Attention la température du four ne doit dépasser 200°C (Th.7).
Retirer le film plastique de la barquette et placer le produit encore surgelé dans le four sur une plaque à mi-hauteur.
Laisser cuire environ 20 à 25 minutes (15 à 20 minutes pour un four à chaleur tournante).

Attention : Le temps de cuisson peut varier en fonction de la marque et du type de four.

Couscous réhydraté 33% (eau, semoule de BLE dur, raisin réhydraté, huile d'olive vierge extra, huile végétale de tournesol, sel, poivre blanc) eau, filets de poulet cuits traités en salaison 6% (filets de poulet (origine : UE) eau, fécule ou amidon, dextrose, sel), merguez précuite pelée 4% (viande de boeuf, viande de mouton, gras de mouton, épices et extraits d'épices, sel, dextrose, colorant : rouge de betterave, conservateur : nitrite de sodium), oignon 3,8%, courgettes 3,5%, carottes 3,5%, pois chiches 3,5%, tomates pelées concassées (tomate, jus de tomate, acidifiant : acide citrique), huile d'olive vierge extra, navet, purée de tomate double concentrée, poivron rouge, farine de riz, CELERI, raz el hanout (coriandre, curcuma, gingembre, girofle, poivre, fenugrec, cardamone, muscade,anis, canelle, romarin), fond de légume (jus concentré de carotte, d'oignon, de poireau), fond de veau (viande et jus de cuisson de veau, sel), sel,
extrait de poulet (eau, morceaux de poulet), cumin, fenouil, harissa 0,02% (piment, ail, coriandre, sel, carvi, acidifiant : acide citrique).
Peut contenir : soja, moutarde.

Valeurs nutritionnellesMoyenne/100g% AJR
ENERGIE117 kcal2000
ENERGIE117 kj-
LIPIDES4.4 g70
DONT SATURES1.04 g20
GLUCIDES13.5 g270
DONT SUCRES1.8 g90
FIBRES ALIMENTAIRES1.8 g25
PROTEINES5 g50
SEL0.85 g6
SODIUM2.4

Valeurs nutritionnellesMoyenne/portion% AJR
ENERGIE351 kcal2000
ENERGIE351 kj-
LIPIDES13.2 g70
DONT SATURES3.12 g20
GLUCIDES40.5 g270
DONT SUCRES5.4 g90
FIBRES ALIMENTAIRES5.4 g25
PROTEINES15 g50
SEL2.55 g6
SODIUM2.4

Couscous

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