Couscous grain moyen

Dosage pour 4 personnes: 2 verres de graines de couscous (320g) + 2 verres d'eau (480ml). Portez 2 verres d'eau salée à ébullition. Hors du feu, ajoutez 2 cuillères d'huile, versez en pluie 2 verres de graines de couscous et mélangez aussitôt. Couvrez 5 minutes. ajoutez une noisette de beurre. Egrainez à la fourchette, c'est prêt! MICRO-ONDES: Mélangez un volume de couscous, 1 volume d'eau froide et 1 c. à soupe d'huile dans un plat creux. Passez 4 à 5 minutes au micro-ondes (800W). Egrainez avec une fourchette. C'est prêt! A LA COUSCOUSSIERE: Dosage pour 6 personnes: 500g de graines de couscous, 1L d'eau, 1c. à soupe d'huile, 1/2 c. à café de sel, 50g de beurre. Mode de préparation: Mettez la graine de couscous dans un saladier. Ajoutez un verre d'eau et l'huile et laissez absorber l'eau. Mélangez pour bien séparer les graines. Dans le bas du couscoussier, versez le litre d'eau. Placez le couscous égrainé dans le haut du couscoussier, laissez cuire à la vapeur 8min. Il faut que la vapeur traverse les graines. Egrainez et salez avant de répéter une deuxième fois la cuisson. Enlevez du feu, mettez la graine dans un saladier puis ajoutez le sel et le beurre. Egrainez, votre graine de couscous est prête.
A conserver dans un endroit sec

Valeurs nutritionnelles moyennes 100 g non préparé	100 gramme	% AJR
Valeur énergétique (kJ)	~ 1565 kilojoule	19
Valeur énergétique (kcal)	~ 369 kilocalorie	19
Matières grasses	~ 2 gramme	3
Acides gras saturés	~ 0.4 gramme	2
Glucides	~ 72.9 gramme	28
Sucres	~ 3 gramme	3
Fibres alimentaires	~ 3.4 gramme	-
Protéines	~ 13.2 gramme	26
Sel	~ 0 gramme	-

Pays d'origine : France
Lieu de provenance : France
Contact :
37 bis, rue Saint Romain 69008 LYON