Filets de poulet

A la poêle ou à la plancha : Avec décongélation : Faites revenir dans une poele chaude avec un peu de matière grasse à feu vif le filet de chaque côté pendant 1 min. Couvrez et faire cuire à feu moyen pendant 13 min en retournant régulièrement. Sans décongélation : Faites dorer les filets de poulet dans une cocotte avec un peu d'huile pendant 3 minutes en les retournant. Mouillez à hauteur des filets et faites cuire à feu doux à couvert pendant 45 minutes. Four : Avec décongélation : Préchauffez votre four à 180°C. Enfournez les filets dans un plat adapté avec un fond d'eau. Laissez cuire 49 min en retournant les filets au milieu de la cuisson.
A conserver à -18°C ne pas recongeler un produit décongelé

Valeurs nutritionnelles moyennes 100g préparé	100 gramme	% AJR
Valeur énergétique (kJ)	~ 476 kilojoule	-
Valeur énergétique (kcal)	~ 113 kilocalorie	-
Matières grasses	~ 2.3 gramme	-
Acides gras saturés	~ 0.7 gramme	-
Glucides	~ 0 gramme	-
Sucres	~ 0 gramme	-
Protéines	~ 23 gramme	-
Sel	~ 0.11 gramme	-

Pays d'origine : France
Lieu de provenance : France
Contact :
ZI RUE DU STADE 85250 SAINT FULGENT France
Téléphone : 02 51 44 24 24