Frites de patates douces

AU FOUR - sans décongélation Etaler les frites de légumes encore surgelées en une seule couche sur une plaque de cuisson. Laisser cuire dans un four préchauffé à 200°C pendant 20 à 25 minutes ou jusqu'à ce que le produit soit doré et croustillant. Retourner les frites à mi-cuisson. Astuce : les frites de légumes sont encore plus croustillantes si vous mettez une feuille d'aluminium sur la plaque de cuisson. A LA FRITEUSE - sans décongélation Plonger les frites de légumes encore surgelées dans l'huile chaude (175°C) par petites quantités pendant 2 minutes 30 à 3 minutes 30, jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes et dorées.

Valeurs nutritionnelles	Moyenne/100g	% AJR
ENERGIE	162 kcal	2000
ENERGIE	680 kj	-
LIPIDES	5.7 g	70
DONT SATURES	0.6 g	20
GLUCIDES	24 g	270
DONT SUCRES	14 g	90
FIBRES ALIMENTAIRES	3.4 g	25
PROTEINES	2 g	50
SEL	0.25 g	6
SODIUM		2.4

Valeurs nutritionnelles	Moyenne/portion	% AJR
ENERGIE	162 kcal	2000
ENERGIE	680 kj	-
LIPIDES	5.7 g	70
DONT SATURES	0.6 g	20
GLUCIDES	24 g	270
DONT SUCRES	14 g	90
FIBRES ALIMENTAIRES	3.4 g	25
PROTEINES	2 g	50
SEL	0.25 g	6
SODIUM		2.4