Poisson à la bordelaise et riz
Fast city -
Réf : 12400 - barquette micro-ondes 300g1 part
Décoller le coin du film plastique de la barquette.
Placer le produit encore surgelé dans le micro-ondes et réchauffer à puissance maximale 7 minutes environ pour un four à 750 W (6 minutes à 900 W).
Sortir la barquette, retirer le film plastique et laissez reposer pendant 1 minute avant de déguster.
AU FOUR TRADITIONNEL (Sans décongélation)
Préchauffer le four à 180°C.
Retirer le film plastique de la barquette et placer le produit encore surgelé dans le four sur une plaque à mi-hauteur.
Laisser cuire environ 25 à 30 minutes (20 à 25 minutes pour un four à chaleur tournante)
*Malgré tout le soin apporté à la préparation de nos poissons, la présence exceptionnelle d'arêtes n'est pas exclue.
Valeurs nutritionnelles | Moyenne/100g | % AJR |
ENERGIE | 154 kcal | - |
ENERGIE | 644 kj | - |
LIPIDES | 8.8 g | - |
DONT SATURES | 3 g | - |
GLUCIDES | 13 g | - |
DONT SUCRES | 1 g | - |
FIBRES ALIMENTAIRES | 0.9 g | - |
PROTEINES | 5.3 g | - |
SEL | 0.4 g | - |
Valeurs nutritionnelles | Moyenne/portion | % AJR |
DONT SATURES | 9 g | - |
GLUCIDES | 39 g | - |
DONT SUCRES | 3 g | - |
Poisson à la bordelaise et riz