Poisson à la provençale

Entre Nous

boîte 400g

Réf 269
Page 49

Photo non contractuelle

Onglets horizontaux

Préparation

2 portions individuelles

MODE DE PRÉPARATION :

AU BAIN-MARIE
Plonger les sachets encore surgelés dans une casserole d'eau bouillante. Laisser cuire dans l'eau frémissante pendant 20 minutes environ. Sortir les sachets à l'aide d'une fourchette, les agiter délicatement avant de les découper, puis déposer leur contenu dans une assiette.

AU MICRO-ONDES
Déposer le sachet encore surgelé sur une assiette et percez-le de quelques trous. Faire cuire 1 sachet 6 minutes à 750W au micro-ondes. Laisser reposer 2 minutes. Agiter délicatement le sachet puis l'ouvrir à l'aide de ciseaux et verser le produit dans une assiette. Servir bien chaud.

Produit

INGRÉDIENTS :

Colin d'Alaska 50% (Theragra chalcogramma) (POISSON), tomates pelées concassées 29,5% (tomates 20%, jus de tomates), oignons 4%, fenouil, courgettes grillées 3,4%, poivrons jaunes 2,2%, poivrons rouges 1,8%, basilic 1%, amidon modifié de manioc, purée de tomates double concentrée 0,7%, huile d'olive vierge extra, sucre, sel, colorant : extrait de paprika, ail, plantes aromatiques 0,1% (basilic, ail, origan, persil), huile de tournesol, thym, herbes de Provence 0,02%, fécule de pomme de terre.

Seules les indications figurant sur l'emballage font foi. Merci d'en prendre connaissance avant consommation notamment en cas d'allergie.

Nutrition

VALEURS NUTRITIONNELLES	pour 100g
ENERGIE	64kcal / 271kJ
LIPIDES	1.6g
dont satures	0.2g
GLUCIDES	3.2g
dont sucres	2.3g
FIBRES ALIMENTAIRES	0.9g
PROTEINES	8.8g
SEL	0.46g

Conservation

24 heures dans un réfrigérateur.
3 jours dans le compartiment à glace d’un réfrigérateur.
Plusieurs mois dans le compartiment à – 18°C d’un réfrigérateur 3 étoiles ou dans un congélateur, en respectant la date inscrite sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.